要用万用表量电容，你需要进行以下步骤：

1. 准备工作：确保你有一台数字万用表，选择电容测量模式。通常，在万用表上会有一个标识为"C"或"F"（电容）的位置。

2. 断开电源：在测量电容之前，确保电路或元件不再连接到电源。这是因为在测量过程中，接入电源可能影响测量结果。

3. 设置测量范围：根据你所期望的电容值的大小，选择合适的测量范围。如果你不确定电容的大致范围，可以从最大范围开始，然后逐渐缩小范围以提高测量精度。

4. 连接测量引线：将测量引线插入万用表上的测量插孔中。通常，黑色引线连接到COM（公共地）插孔，红色引线连接到标有"C"或"F"的电容插孔。

5. 连接被测电容：将测量引线与被测电容的引脚相连。确保引线与电容引脚紧密接触，以避免测量中的干扰。

6. 进行测量：一旦连接完成，读取万用表上显示的电容值。这个值将以法拉（F）或皮法（pF）为单位显示。

需要注意的是，在测量电容之前，确保被测电容已经完全放电。对于带有极性的电容（如电解电容），请使用适当的方法进行放电，以避免测量中的意外情况。

此外，不同的万用表可能会有细微的差异，因此建议在使用时参考所选用的万用表的用户手册，以获取更具体的操作步骤和注意事项。

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先将万用表的量程转换到合适位置，并归零，然后将万用表笔连接在要测的电容两端，并对电容放电，调整功能开关，让其指向“F档”，调整量程，将电容器放进电容测试座，读取万用表数字。