1、每天保持一个好心情，要做到以下几点：

2、一是要坚持运动。生命在于运动，健康的体魄是快乐的基础。要多进行跑步、散步、游泳、跳舞、爬山等适合自己的健身活动。坚持适度的体育锻炼，可以减压，可以放松身心，有利于保持一个好心情。

3、二是要知足常乐。人心不足蛇吞象。永不知足的人，总对现实不满意，总是对现实充满怨气，心情就不会好。这山望那山高，吃着碗里看着锅里，都是贪得无厌的表现。只有珍惜现实拥有的，才能知足常乐。

4、三是要有良好的精气神。人总是要有一点精神的。良好的精神状态，是积极向上人生的支撑。生活是艰辛的，但苦中有乐，苦中有甜。遇到困难和挫折，要充分发扬革命乐观主义精神，敢于面对，勇于挑战，奋发进取，就一定会有胜利的微笑。微笑面对生活，乐观面对人生，保持一个好心情，就能拥有快乐的人生。